共通 · 18日 11月 2019
11月16日(土)に、FRAKIDSとして初めてのサッカー親善試合を開催しました!! これまでのトレーニング成果を発揮する場所、そして現地クラブとの国際交流を目的として行われました! 今回はFRAKIDSからは2~4年生の12人が参加! そして対戦相手は、フランクフルト市内の街クラブであるSpvgg.05 Oberrad U-9。 Oberrad...

運動教室について · 04日 11月 2019
みなさんこんにちは! 今回は、10月31日(木)に行われたスポーツテストの様子をご紹介していきます! スポーツテストは年に2回(春,秋)、運動教室が行っているもので今回が2回目の開催となりました。(前回は5月開催でした) スポーツテストは小学生を対象としており、幼稚園部は通常通り運動教室が実施されました。 今回の参加人数は、 〈運動教室〉...

共通 · 20日 10月 2019
「お子さまの身長をなるべく伸ばしてあげたい!」 「骨折しないように骨は強くしてあげたい!」 と、思っていらっしゃる方は最後まで読まれて下さいね(^^)/ 今回は、我が子の身長や骨に直接的に関わる、カルシウムのお話です。 カルシウムとは体内に溜めることが出来るミネラルです。このカルシウム貯金は20歳を頂点に増えることが出来なくなります( ;∀;)...
共通 · 15日 10月 2019
みなさんこんにちは! ドイツでは夏が終わり、冬に向けだんだんと寒くなってきました。 日本に比べると寒くなる時期が早く、そして寒さが厳しいという印象です。 寒さが厳しいと、なかなか外で運動しなくなりますよね。 そして運動をしなくなると、血液循環が悪くなってしまいます。。 そこで今回は、寒い時期にオススメ...
共通 · 01日 7月 2019
暑い日々が続いていますね。 地面から近い子供たちは運動後には血液が煮えるように、体内に熱がこもっていることが 多々あります。 日ごろから取り組める、水分補給方法と塩分の摂取について今日はお伝えさせて頂きます。 体内の水分は汗だけでなく、呼気からも失われていきます。 運動中はたくさん汗をかいていなくても、呼吸回数が増え、...

運動教室について · 01日 6月 2019
運動教室の流れ、そして子供達が全ての基本となる動作の向上を図る為に各月のテーマを持って教室を運営していっています。 【セッションの流れ】 1. 挨拶  2. トレーニングセッション(下記年間運動プログラムメニューを順番に行う) 3. 休憩  4. トレーニングセッション(各月のテーマの練習) 5. 休憩  6. トレーニングセッション (各月のテーマの練習) 7....

31日 5月 2019
差がつく!! 運動後に何を食べていますか? 貯蔵していたエネルギーを運動などで使ってしまうと、体内では細胞をぶっ壊して🤯筋肉や骨が蓄えている栄養素を補給しようと身体が指令をだします! そうなると身体がもろくなり、怪我を招きやすくなるのは安易に想像がつきます😭 そこで大事なのは、運動後に何を食べるか。...

共通 · 25日 5月 2019
みなさん こんにちわ、今後、月に1回ほど、フードトレーナーの三戸真理子さんという方に子供の運動能力向上、また発育のお手伝いのために、栄養の事、食事のことについてのアドバイスをして頂こうと思っております。...

運動教室について · 18日 5月 2019
【なぜ運動教室が重要なのか?】 子供の運動神経が著しく発達するゴールデンエイジにおいて、運動を行うことが大事です。 ゴールデンエイジとは子供の身体能力、運動能力が著しく発達する時期のことであり、3歳から12歳の期間とされています。 12歳では神経系の発達はほぼ100%で大人と同じとなります。大人の運動神経も10-12歳の時につくられたものと言われています。 この時期にさまざまな動作を経験することで、脳が刺激され、運動神経も発達していきます。一つのスポーツを本格的に取り組むだけではなく、他のスポーツを体験する機会が各競技に役立つことになります。 20年前までは、子供達は山で遊び、木に登りと色々な遊びを外で行う機会が多かったのですが、近年そのようなことも減ってきているので、子供達が色々な要素の運動をする事を提供しないといけなくなりました。ですので、運動教室に参加する事が大事ではないかと思っています。 少しでもお子様の運動能力が上がるように引き続き努力していきますので、今後とも宜しくお願いします。